上海居住证转户籍（即“居转户”）是外地户籍人员落户上海的主要途径之一，其核心条件与社保缴纳密切相关。根据上海市现行政策，基本要求如下：

1. 持有《上海市居住证》满7年：申请人需连续持有上海市居住证累计满7年。

2. 社保缴纳满7年且正常缴费：在持居住证期间，按规定参加本市职工社会保险，且累计缴纳城镇社会保险费满7年。补缴一般不计入连续缴费年限，具体以人社部门审核为准。

3. 依法纳税：在持证期间依法在本市缴纳个人所得税，无重大偷税漏税记录。

4. 中级职称或近4年累计36个月社保基数达1.3倍以上：

   • 持有中级及以上专业技术职务任职资格证书，且所持证书与工作岗位匹配；
   • 或者最近4年内累计36个月的社保缴费基数达到上年度本市城镇单位就业人员平均工资的1.3倍及以上。

5. 无不良记录：持证期间无刑事犯罪记录、违反计划生育政策、严重失信行为等。

6. 用人单位支持：申请需由注册地在上海、具备人事管理权限的用人单位提出，并承担相应责任。

加分项：

• 在本市被评聘为高级专业技术职务或获得高级技师资格；
• 近连续3年社保基数达到平均工资2倍以上，可走“激励条件”通道，缩短年限至5年；
• 获得省部级以上奖励或在本市作出重大贡献者，可适当放宽条件。

办理流程：

1. 准备材料（身份证、居住证、社保缴纳记录、个税证明、劳动合同、职称证书等）；
2. 由单位向注册地所在区人社局提交申请；
3. 材料初审、公示、市人社局复核；
4. 审核通过后办理户口迁移手续。

注意事项：

• 社保和个税必须由同一单位缴纳，且与劳动合同一致；
• 中途断缴需及时补缴并说明原因，但频繁补缴可能影响审核；
• 政策动态调整，建议关注“上海人社”官网或咨询专业机构。

总体而言，上海居转户强调长期稳定就业、合法纳税和实际贡献，社保是关键指标之一。满足条件后，一般可在申报后数月内完成审批。